夏ごろから、新しい勉強をしています。

「ホルモン免疫栄養学」という勉強です。




これを学ぼうと思ったきっかけは、

まず、自分の長らく続く不調。



自律神経系の不調や、
女性ホルモン系の不調、
アレルギーもありますし、
決して体が強いというタイプではなかったです。

小さい頃も小児喘息などで休みがちでしたから
「体質だろう」というあきらめもありました。




仕事に支障が出ない程度にコントロールする能力はつけてきましたが、

やはり日常の流れにもイレギュラーがあり、
そういったときにコントロールがしにくくて、
そこで神経をより酷使するため

体調が悪化するという負の連鎖に入ることもありました。




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こんにちは!さいたま市大宮北区
心と体が1℃高まる温香セラピー巡りケア
Bloom gardenです。
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変わり始めたのは今から2~3年まえでしょうか。


その頃は大分県に住んでいたのですが、そ
こは食べ物が豊かな土地でお安く新鮮な魚介類、いろんな野菜が手に入りました。

旬の食材も手軽に手に入り、またいただくこともあって、
料理が楽しく毎日いろいろ作っては自分だけじゃなく
お友達と持ち寄りランチや物々交換などもしていました。


「栄養摂らなきゃ!」と思ってやっていたわけではなく、

自然とそうなっていたので気づくのに時間がかかりましたが、

ある時ふと「最近前より体調もいいけど、精神的にも元気だよな~・・・」って気づいたんです。




「食事で体だけじゃなくて心も変わる?
栄養バランスってやっぱり大切なんだ!」




私の場合、まず体よりメンタル的な部分が整いました。

イライラしなくなる、
落ち込まなくなる、
フラットな見方・考え方ができるようになり
穏やかな心を保てるようになってきたんです。

心が安定したので、不調はあっても体も軽さを感じるようになって、
それまで億劫だった運動も(本来好きなのに)始めたりアクティブになりました。



それから数年、食事にはそれなりに気を使って使う食材や調味料もそれなりに…

でも体の不調は整いつつあるけれど、
まだまだ十分でなく、落ち着いても何かの拍子にぶり返すを繰り返していました。




同時に、周囲でも不調に悩まされる人、お客様、家族友人。

病院で診てもらってもなかなかはっきりした回答をもらえず、
でも年々つらさが増してくる。

また診断がもらえて治療をしてみたものの、
いつまでも完全に治るということもなく、
ずるずる薬だけ飲み続ける日々に疑問を感じ始める人…



私の興味がそこにあるから
そんな”気になる人達”が目に留まるのでしょうけれど、本当に多い!

そして知る限りですが、
やはり生活スタイルや食事バランスなど
「そりゃ体や心に無理が来るよね」っていう習慣が

当たり前になってしまっているようです。



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私たちは食べたものでできている



女性はやっぱり「美しさ」って必要。

媚びた美しさではなく、自然な美しさです


いくつになっても、
いえ、年を重ねるほどに自然な美しさを保っていきたいと思うのが自然。



でも、、、



美容は体や心が健康でないと実現できないもの…

体は本能的にまず、
「生きるため」健康のために必要なこと優先に働きます。

だから栄養が足りなかったら
すべての栄養を生きるための機能に使い果たします。


つまり栄養が足りないと、
美しさを保つための要素(お肌のつや、キメ、色味、全体的な若々しさ)を維持するところまで

エネルギーを回せない!




実は、
美容面に回すエネルギーが足りないどころか、

健康を維持するところまでも、
現代日本人の栄養バランスは不足しがちです。

だからいろんな不調が起こるのですよ!




これは勉強を進めるにつれ、
すごく納得できた部分です。




そう、食べたものでしか体は作られないのです。

加えれば心も。
心って、言ってしまえば「脳」。
脳に栄養が足りないから、メンタルが不安定になるんです。



それから、
「食べ物なら何でもいいか」
「食べてりゃいいんでしょ!?」
っていうと、そうじゃないですよね!?




日本には、す~~っごい量の食べ物であふれています。

日本人全員が1日に食べる量をはるかに超える食料が、
あるはずなのに、なぜ栄養不足???



じつは、
その今ある食料すべてが「良い食料」とはいえない。

そして私たちが自ら選ぶ食事には「偏り」があります。

食べてはいるけど、摂りたい栄養をバランスよく食べれていない。




だから、
健康を維持するエネルギーがうまく回らず

健康な体と心をつくることができない。


さらには
不健康が嗜好も変化させ

体に良くないものを好んで食べる癖がつき

結果不健康が不健康を招き病気に発展する…



これが現代の不調と病気の作り方です。






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まず今は、

私自身の食生活を改善中!

きちんと始めたのは8月くらいからなのでまだ3か月ですが、

自律神経系と思われていた不調は消えました。

女性ホルモン系の不調も感じません。

その他、風邪ひかなくなったとか、
髪質が良くなってきた(って言われました)

肌の乾燥が気にならなくなった、
湿疹がでなくなったなどなど、

変化が見られます

でもまだ、アレルギーは若干でます。
まだまだですね!




勉強はまだ続きます。

しっかり習得したら、
みなさんの体質改善のお力になりたいと考えています。




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