昨日、「来年から体質改善がスタートします」とお知らせいたしました。

具体的にどんな体質改善かというと、

ホルモンバランスが正常な機能をするように
体全体の仕組みを整える

という体質改善です。


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こんにちは!さいたま市大宮北区
巡り力を充電して、ホルモンバランスを整える
温香*巡り体質改善 Bloom gardenです。
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「体質改善」ってなると「なんだか大変そう…」「厳しくされそう…」「忙しい中でやるなんてむつかしいかも」とちょっと身構えてしまう人もいるかもしれません。


確かに「体質」を変えるわけですから、何もなしでは変わりません。

何もなしで変わるならば、世の中もっともっと健康で元気な人だらけになるはず。
医療大国日本!なんていわれないはずです。

なのでごめんなさい、多少なりともみなさんの努力は欠かせませんよ~。




でも努力より必要なのは「健康な体、美しい自分でいるため」の正しい知識なんです。

私もそうでしたが、”健康でいるために何をしたらいいか” 実は分かっているようで知らないんです。



なのでチアシードがいいとか、ココナッツオイルがいいとかの情報に左右されてしまうんですよね。

もちろん、そういったフードにはすごい栄養価もあり体にも良いもの。
でもそれさえ摂っていればOK!というものではありませんからね。

むしろ食材には一気に摂りすぎるとかえって健康の害になる要素もあります。

なんでもそう。偏りは一番よくありません。



でも、その偏りってなかなか自分では気づけないものなんです。

この偏りは食に限らず、生活全般に言えます。




Bloom gardenの体質改善は、

*体にとって良いことを、今までの習慣よりもうちょっと増やす
*体にとって良くないことを、今までの習慣よりちょっと減らす


この両方を行っていきます。



いきなりこの両方を一生懸命始めると、それこそ
「しんどい」
「できない」
「忙しい」
で諦めてしまいますから(私がそう…)

そこをどう行っていくかを相談しながら決めていきます。

私が大切にしたいのは「むつかしくなく、無理がない」こと。





体が少しでも変わっていくと自然と習慣を変えることが”苦”でなくなっていきます。

変わる喜びもあるからですが、私の体感では変わることで「心の面も変化する」からなんだろうな~と思っています。



自分を変えることって大変です。

結構エネルギーを使うものなんですよね。



体質改善のスタート時には、身体は弱った状態ですから(不調がある人ならば)変えるエネルギーがないんです。

だからすごく大変に感じたり、きつく感じるのです。

でも自分を変えるのに必要なエネルギーが作れるようになると、変わることに面倒くささを感じなくなります。

そして最終的に”身体にとって良くない習慣”、今まで自分も行ってきた習慣自体が

したくなくなる。






分かりやすく例えると・・・


ヘビースモーカーでなかなかタバコがやめられない Aさん

(重篤なケガ、あるいは病気にしましょうか)

入院中は動けないため、一切タバコが吸えない状況に…

入院はじめは吸えないことにものすごいストレスがあり、周囲に当たりちらしていましたが。

しだいにタバコを吸わずとしてもイライラしなくなり…


退院時にはもう吸わなくても平気な状況に。

その後も一切吸わず、「あんなに吸っていた自分に驚く、今は吸っても美味しいと思えないし必要ない」というようになる。






ちょっと強引な例ですが。




身体の内部から健康体質になっていくことはできるんです

一度健康体質にリセットできると、あとは自分でコントロールができるようになれます。

「飲みすぎちゃったな~」とか、「最近寝不足ばっかりだったな~」ってなっても、じゃあどうやって調整するかを体が覚えててくれます。


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女性なら、女性の周期がありますよね。

それによって体調や心が振り回されるわけです。
1か月周期もありますが、年齢によってもそれぞれのステージで現れる不調があります。


私思うに、女性が年齢を感じるときってそういった女性ホルモンバランスの変化を感じるときに多い。


体質を良い方向に変えていくと、女性周期による不調や不快な症状を感じにくくなります。

つまり「年齢を感じにくくなる」
自分自身が年齢を感じないということは、周囲からもそうみられるものです。

見た目も違ってきます。


いつまでも年齢を感じさせない美しさを持っている人、そういう人は体の内部から美しいものです。



美しくみられる要素

その一つ一つに体質が関係しているのです。



内にも外にも自分に自信が持てるって、女性にとってはますます美しさに磨きがかかる秘訣ですよ


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