最近私のブログ、お天気ネタが多いですね

毎日注意してほしいわけでして、変化が大きく体に大きい負荷がかかるし、

ちょうど今の3月って職場の異動や引っ越しなど環境も変わる(変わる準備)などもかさなり

と~~っても疲れやすい季節。



おそらく今は気が張っていて感じにくいかもしれませんが、もうちょっと暖かくなって環境に慣れて気持ちが緩んだ時に「ガク!」っと調子が悪くなる傾向にあるのです、人間って。

だから「ガク!」っと来ないように今のうちに少しづつ負担を軽くしたり、疲れを解消しておく方がいいのです




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こんにちは!さいたま市大宮北区
巡り力を充電して、ホルモンバランスを整える
温香*巡り体質改善 Bloom gardenです。
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今日はちょっと体調気を付けたほうがよい日ですよ~!

*普段頑張りすぎな人
*環境が変わりつつある人
*疲れを溜め込んでいる人
*普段からちょっとしたことで体調が乱れやすい人
*神経が敏感な人


こんな人たちは特に…

なぜがというと~


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これは気圧予報のアプリなのですが、今日はみごとに終日「低気圧警戒!」です

こんな、明日までずっと警戒の赤になることは、台風のときでもなかったことなのに…

春の嵐は本当に強力ですね

みなさん、気を付けて!




低気圧の場合、酸素が薄くなるのでちょっとだけですが酸欠にちかい状態になります。

元気で身体にしっかりエネルギーと血が巡っている人なら気にならない程度なのですが、

冷えている
内臓が弱っている
巡りが悪い


こんな人は体への負担を健康な人より大きく受けてしまいます



多くは、疲れを溜め込んでいる人であったり、不安や悩みを抱えていて脳が疲弊している人、寝不足、暴飲暴食や内臓に負担のかかる生活気味、PC・スマホ使用が多い人などが当てはまります。

あと持病(古傷)持ち、貧血などもともと不調がある人も。


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酸欠に近い状態、つまり脳に十分な酸素が運べていないため脳からの指令もうまくいかなくなる、反応が遅くなるのです。

そうなると、身体のいろんな機能を調整・指令している「自律神経」がうまく機能しなくなり不調が出るのです。




こういう日こそ、

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ちょっと体を動かす方が、体が活性されてめぐりも良くなり低気圧に負けない状態でいられるんですよ~。

しっかり雨なのでなかなか大変かと思いますけどね。

室内でできるストレッチでもいいですし、階段を使ってみるとか、ご自宅ならお掃除を頑張ってみるとか、気分もリフレッシュしますよね

体を動かせればなんでもOK!


ただ、すでに辛くて動けない程な場合は無理しないでくださいね。
そういう時は暖かい格好で、温かいものを体に取り込んで

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温めることは大切です。




こういうお天気の日こそ、ホットストーンっておすすめです。

全身温めて巡らせることで、自律神経も整い低気圧の影響から体を守ってくれますからね~

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